Calcio
Puede mejorar algunos síntomas (humor, dolor, retención
hídrica) con la ventaja sobreañadida de ayudar
en la prevención y el tratamiento de la osteoporosis.
Importantes ensayos ofrecen muy buenos resultados.
Magnesio
Puede mejorar el estado de ánimo y el dolor en
las pacientes con SPM de forma similar a como lo hace
el calcio.
Zinc
Un oligoelemento útil para reducir las molestias
asociadas al SPM.
Vitamina B6
Es un cofactor de la síntesis del precursor inmediato
de dopamina. La asociación de magnesio con vitamina
B6 ha mostrado una interesante sinergia contra el síntoma
de ansiedad.
